Guests-posts: detoxifiere

Pe De alex sportÎn guests-postsLasă un comentariu

Neata! …aveti un exemplu al meniului meu din saptamana de detoxifiere, iata „mesele” de azi (fiecare bautura, suc sau supa, are 300 ml):
– dimineata: mar verde, patrunjel, orz, spirulina; urmatoarele mese sunt din 2 in doua ore, dar nu neaparat cu ochii pe ceas, ci cu aproximatie si poti bea mai mult , la nevoie.
– ananas, afine ( sau alte fructe de padure) , ginger, coriandru ( sau busuioc) , psyllium ( acesta se umfla in stomac si iti da senzatia de satietate, de aceea dispare senzatia de foame);
– ananas, ginger, coriandru ( sau busuioc ), psyllium , Eco Green Multivit;
– rosii, morcov, sfecla, coriandru, spirulina, chili, sare de mare;
– apa alcalina cat mai multa posibil, pentru a reechilibra mediul preponderent acid din interiorul nostru. Apa alcalina se obtine cu adaos de picaturi de lamaie intr-un pahar cu apa plata, pahar de sticla , nu de plastic (plasticul modifica aceasta calitate a apei), sau adaugam 10 picaturi speciale pentru obtinerea apei alcaline , se gasesc pe site-urile cu produse bio. O alta varianta pe care eu nu am incercat-o, deci nu o pot recomanda: apa plata cu o lingurita de bicarbonat.

Ceea ce fac eu e o detoxifiere mai profunda, cine nu isi doreste doar sucuri si supe pentru cele 6 zile, poate opta si pentru o dieta usoara, adica salate, salate de fructe, nuci, seminte etc, nimic insa care sa includa faina sau zahar. Dar efectul nu e la fel de eficient daca incluzi mancare solida. Cert e ca nu am senzatia de foame si trebuie sa stiti ca atunci cand creierul nostru ne spune ca ne e foame, corpului ii e de fapt sete. Deci lichidele pot rezolva la fel de bine „problema” si ajuta mult mai bine la curatarea colonului, a intestinelor, la eliminarea toxinelor.
Consumul de hrana nu e , insa, totul. „Curatarea” trebuie facuta si la nivelul mintii si al sufletului, pentru reechilibrarea noastra in adevaratul sens al cuvantului. Miscarea si respiratia corecta sunt necesare, dar nu sportul in exces, care sa duca la epuizare. Recomand mersul in ritm sustinut jumatate de ora in aer liber sau alergarea, yoga, pilates.
Asadar, imi hranesc si mintea si sufletul doar cu ceea ce e benefic pentru mine, ceea ce imi face bine, imi da o stare pozitiva si evit sursele de stres inutile: problemele care necajesc si nu au oricum rezolvare, oamenii care emit o energie negativa, televizorul, radioul ( exceptie fac doar programele care imi aduc informatie necesara sau care imi face placere, elimin total ceea ce inseamna conflict, barfa, scandal, violenta, vulgaritate, pierdere de timp si pastrez placerea unei comedii sau a unui film bun, a unui documentar care-mi aduce cunostinte noi si interesante). Citesc cat mai mult, calatoresc cu mintea atunci cand nu pot sa o fac si cu pasul. Ma intalnesc cu prieteni vechi sau cu oameni de la care simt ca am ce invata. Stau cat mai mult in preajma copilului meu si a altor copii, surse inepuizabile de energie pozitiva. Ma intorc catre mine, catre interiorul meu, catre valorile in care cred, ma reevaluez. Caut sa rup ritmul vietii obisnuite care ne fura si ne angreneaza intr-o cursa contra cronometru, imi ofer un ragaz pentru minte, trup si suflet si am astfel sansa unei reincarcari cu energie pozitiva. Important: ma rup si de tentatia de a face planuri de viitor. Traiesc acum, aici, savurez senzatia de bine a clipei prezente, ma iubesc si ma impac cu mine insami, ca sa pot darui mai departe. Acesta ar trebui sa devina un exercitiu zilnic, macar pentru cateva minute care sa rupa ritmul nebun al fiecarei zile si sa ne readuca balanta corecta.
Asa arata, pe scurt, saptamana mea de detoxifiere minte-trup-suflet. Nu exista o singura cale. E doar o posibilitate. Alege calea potrivita tie. Dar nu te lasa condus de evenimente, ci fii la carma vietii tale. Pretuieste viata!

Guests posts: sala de fitness

Pe De alex sportÎn social media1 comentariu

Sala Fitness Izocon intra in noul an cu una dintre cele mai placute si eficiente solutii pentru a slabi sau a-ti tonifia musculatura corpului. Aici te astepta orele de PILATES in zilele de duminica de la ora 10:00 si miercuri de la ora 20:00!
Prin PILATES, toate micile imperfectiuni ale corpului tau (aripioare, gambe inestetice sau poate un surplus de grasime) pot fi cu usurinta ameliorate cu ajutorul unui program eficient de exercitii.
Avand la baza peste 500 de exercitii si un sistem ce nu iti forteaza organismul, practica de PILATES a crescut foarte mult in popularitate. In 2005, peste 11 milioane de oameni practicau regulat exercitiile de pilates, iar numarul instructorilor in Statele Unite depasea 14000.
Acest sistem a fost dezvoltat in Germania, la inceputul secolului XX, de catre Joseph Pilates. Inventatorul, un practicant al culturismului, a inceput prin conceperea unor exercitii menite sa imbine forta si flexibilitatea, dupa principiul inteconectivitatii dintre spiritual, mental si fizic.
Metoda Pilates imbunatateste postura corpului, reduce stresul si antreneaza muschii, oferindu-le o forma estetica, alungita. Creste atat forta, cat si flexibilitatea si controlul asupra corpului.

2014 – Anul Schimbari !

Pe De alex sportÎn social mediaLasă un comentariu

2014 – Anul Schimbarii in Bine ! Sper eu ca si multi dintre voi! …ca o paranteza: tema acestui blog nu o schimb, inca:)
Asa sa fie, la toate capitolele la care simtiti nevoia de o schimbare ! Cu putina disciplina si o buna mobilizare, cu o lista clara de dorinte si poate cu niscaiva ajutor din partea celor dragi, schimbarea in bine e realizabila si benefica.
Nimeni nu va lupta in locul vostru si decat sa va intrebati mereu de ce viata altora e mai plina si mai reusita, mai bine va apucati de tot ceea ce ati lasat neterminat sau de ceea ce ati visat mereu sa faceti, va puneti ordine in ganduri, sentimente si stil de viata, inlocuiti orele in care pierdeti vremea cu altele de miscare si mici placeri, zambiti mai des, priviti mai atent spre viata voastra, nu spre a altora si cautati cu mult mai multa consecventa drumul spre voi insiva.
Gandirea pozitiva nu mai e doar o poveste cu iz de film american, ci un mod de viata mult mai intelept, care a schimbat viata celor care au avut indrazneala de a-l aborda. Nu cred in fericirea continua, pe toate planurile, caci nu exista, stiu, dar cred cu toata fiinta mea in puterea fiecaruia de a-si construi clipele de frumos, de bine, de bucurie, oricate necazuri si poticneli s-ar nimeri pe parcurs…. Renuntarea la lupta, jelitul, oftatul, invocarea nenorocului sunt abordari inutile, drumuri infundate…. Indreptati-va spatele, priviti inainte si in ochii celor dragi si porniti in noul an cu mult mai multa incredere in voi, cu mult mai multa speranta si chef de viata !

Anul 2014 !

Pe De alex sportÎn social mediaLasă un comentariu

„Stam sub semnul inexplicabilului si al miraculosului. Se prefigureaza esecuri pe care nu le putem intelege rational, cu toate variabilele pe care le-am luat in calcul, dar si succese neasteptate, care avem impresia ca ne pica din cer. Un an in care cel mai mult suferim daca ne comparam cu altii, daca aratam cu degetul si ne pozitionam ca victime! Ne impiedicam la tot pasul de intrebari sau exclamatii cum ar fi: “De ce el si nu eu? ”, “Nu merit asta!” sau “El e de vina!”. Cautarea vinovatilor este o pista falsa, dar si chinuitoare, intr-un an 7. Atitudinea corecta este centrarea pe propria persoana! Indiferent ce ni se intampla, e bine sa ne uitam la noi insine, la sufletul nostru, la trecutul nostru, la modul in care am contribuit noi la evolutia lucrurilor.

In 2014, nu ajungem nicaieri daca alergam dupa explicatii in afara. Raspunsurile le gasim doar in noi! Este un an care ne indeamna la introspectie, la analiza gandurilor si a sentimentelor personale. Daca dam cu capul inainte, ne plangem si aruncam cu vina in altii, ne afundam tot mai adanc in nemultumiri si frustrari. Din acest punct de vedere, nu are rost sa ne invartim dupa deget. Se anunta, intr-adevar, un an in care avem nevoie de pierderi, blocaje, frustrari, esecuri, dezamagiri.Scopul lor este de a ne face sa ne oprim in loc si de a constientiza ce greseli am facut noi.

Este anul in care avem sansa de a ne vindeca de niste boli la nivel mental si emotional: invinovatirea altora, sentimentele de vinovatie si atitudinea de victima. Cine nu se trezeste din acest sevraj de a se condamna singur sau de a-i condamna pe altii pentru ceea ce i se intampla, are libertatea sa se zbata in continuare. Cine trage concluzii despre el insusi, cine invata niste lectii, cine recunoaste ca e timpul sa faca ajustari in propria viata, atinge nivelul de intelepciune pe care il propune vibratia anului 7.

2014 este un an in care tot mai multi oameni obosesc sa-i schimbe pe cei din jurul lor si trag, in sfarsit, concluzia, ca, poate, e cazul sa inceapa sa se schimbe chiar pe ei. Este un an in care ne vindecam de foarte multe iluzii! Iluzia de a-i putea schimba pe altii este doar una dintre ele. O alta iluzie este legata de anumite aspiratii personale. Avem impresia ca, daca ajungem intr-un anume loc, daca ocupam o anume pozitie, daca intram intr-un anume cerc social, o sa fim in top, o sa devenim cineva, deoarece acolo curge lapte si miere, iar cainii alearga cu covrigi in coada. Multi oameni au sansa sa experimenteze in 2014 succesul, ca sa simta gustul infrangerii!
Ajunsi intr-o anumita pozitie sau intr-un anume loc, avem neplacuta surpriza sa ne dam cu capul de dedesubturi, de mizeria ascunsa in spatele poleiului.

Se face deptate Divina! Adica fiecare ajunge acolo unde ii este locul, in baza meritelor personale. Ne place, nu ne place, fiecare primeste in anul 2014 ceea ce merita! De aceea, multi vor considera ca traiesc nedeptati! Lucrurile trebuie privite insa de la un nivel mai inalt, de pe rabojul pe care-l tine Dumnezeu cu faptele fiecaruia. Din aceasta viata si din altele. Multora le vine scadenta sa piarda ceea ce detin pe nedrept. Multi se ridica aparent de nicaieri! Anul 7 le aduce unora pierderi si caderi spectaculoase, iar altora castiguri si ascensiuni la fel de spectaculoase! 2014 este un an la mana Destinului!

Nu ne mai regasim langa multi din oamenii cu care am avut de a face pana acum, cautam grupuri, cercuri, anturaje in care ne sunt impartasite ideile si preocuparile. Preferam mai degraba sa ne izolam, sa stam cu noi, decat sa participam la evenimente de complezenta. Nu prea ne iese nimic daca nu facem cu placere, asa ca se anunta un an in care nu prea suntem dispusi sa ne calcam pe suflet si sa facem lucruri impotriva vointei noastre. Anul de vibratie 7 ne invata sa spunem “nu” si sa iesim din zona aparentelor. Ne ajuta foarte mult intuitia sa vedem ceea ce se ascunde dincolo de masca.

Ne dezvoltam extrasimturile, ne este usor sa ne dam seama ce ascunde un zambet binevoitor, intrucat putem sa citim mai usor gandurile celorlalti. Tot ce este fals se da in vileag! Nu ne putem ascunde gandurile sau sentimentele adevarate si nici ceilalti nu pot sa faca asta la fel de usor ca inainte. Nu-i mai mintim pe ceilalti si nu ne mai mintim singuri. Vedem dualitatea oamenilor in toata splendoarea lor, stim cine ne judeca, cine ne zambeste frumos, dar ne dispretuieste dupa zambet, cine ne accepta si ne tolereaza asa cum suntem.

Vibratia 7 ii incurajeaza pe toti cei care studiaza, se specializeaza, invata, citesc, cauta sensuri ascunse, cerceteaza. Persoanele materialiste sau rationale ajung intr-un punct in care li se infunda, pentru ca ceea ce se intampla depaseste raza lor de actiune. De aceea, cei atasati exclusiv de materie (supravietuire, bani, sex, putere), cei care se declara atei sau cei care nu accepta decat adevaruri demonstrabile stiintific au dificultati de adaptare la viata de zi cu zi in 2014. Se intampla evenimente care par coincidente sau lovituri ale Destinului, si tocmai ei incep sa-si puna intrebari.

Parfum pentru mama mea

Pe De alex sportÎn comert din online1 comentariu

Se apropie cu pasi mari Noul An, practic este la un colt distanta de noi! Cum va fi Noul An, pentru multi dintre noi, vom trai si vom vedea?? Dar, nu asta-i subiectul articolului, ci cadoul pe care il oferim, la sfarsit de an, persoanei dragi. Iar, eu am deja raspunsul si produsul! pentru cea mai draga persoana… mie!! 

Am stat, am gandit, am cantarit, am rasfoit si prin online si am achizitionat, fireste! Ce? Pai…

Spray-urile sunt cea mai noua editie a gamei Yardley si au in componenta lor aceleasi arome ca si apele de toaleta. Acestea ofera  prospetime revigoranta, de durata, se poate aplica pe intregul corp, iar  dimensiunea este una destul de  convenabila -cu alte cuvinte  pot fi strecurate  intr-o geanta pentru a va putea reimprospata pe parcursul unei zile.

april-violets-body-spray„April Violets (violete de aprilie) este oaroma de primavar ce are la bază violetele de Parma, recunoscute pentru parfumul lor senzual şi proaspăt. Notele revigorante de violete sunt echilibrate de citrice şi muşcată, cu urme de iris, iasomie, ylang, tuberoză şi o subtilă aromă finală de vanilie, pentru un parfum rezistent.Gama April Violets conţine săpun, pudră de talc, deodorant spray şi parfum”

Produsele yardley, le-am vazut numai in farmaciile  Centrofarm, in Bucuresti, iar dupa ce am ajuns acasa am navigat in online-ul romaneasc si am descoperit ca exista si pe site-ul:  British Gallery, m0am grabit sa fac o comanda pentru ca zilele din acest an zboara ata de repede, incat n0as vrea sa ma trezesc in noaptea de Anul Nou fara produsul pe care l-am atasat acestui articolas! Si, pe care voi il vedeti, dar nu ii puteti simti aroma, mirosul fin!

In concluzie acesta este minunatul cadou pe care il voi oferi in seara de Anul Nou, mamei mele…iar voua cititorilor mei va doresc, ce imi doresc si mie, un AN NOU cu multa sanate! …ca-i mai buna decat toate!