Nicio zi nu seamănă cu cealaltă, totul este în schimbare, iar de cele mai multe ori ne confruntăm cu situaţii noi care ne scot din zona de confort. Impactul se vede imediat în gânduri şi în tot corpul.
În opinia expertului în mindfulness Dana Predu, atunci când vrem să aflăm cum ne simțim, primul lucru este să ne verificăm respirația. “Când restricţionezi sau modifici respiraţia, diminuezi energia vieţii. Senzaţia de agitaţie şi de nehotărâre este însoţită de respiraţie superficială”, explică Dana Predu, autor al cărţii „Minutul de mindfulness”. Citește în continuare „Ce faci când te simți indecis și agitat?”
În opinia expertului în mindfulness Dana Predu, atunci când vrem să aflăm cum ne simțim, primul lucru este să ne verificăm respirația. “Când restricţionezi sau modifici respiraţia, diminuezi energia vieţii. Senzaţia de agitaţie şi de nehotărâre este însoţită de respiraţie superficială”, explică Dana Predu, autor al cărţii „Minutul de mindfulness”. Citește în continuare „Ce faci când te simți indecis și agitat?”
care sa managerieze legatura artist-public cu pricepere maxima. Un cantaret care canta pe scena din 2008 si a concertat pe scene internationale cucereste la fiecare aparitie publicul cald din Romania. Da, avem artisti ale caror slagare au fost fredonate la scara planetara, iar unul dintre acestia este Inna. Avem solisti care danseaza perfect in timp ce canta, fara sa oboseasca fiindca au sute de ore de antrenament in spatele acticvitatii lor.
