Te-ai gândit vreodată la faptul că certurile în cuplu înseamnă, de fapt, reacție la traumele din copilărie? De cele mai multe ori, motivele certurilor sunt similare: unul din cei doi nu este ascultat, unul cere și are nevoie de mai mult spațiu sau, dimpotrivă, de apropiere, iar celălalt nu este dispus să ofere aceste lucruri.

În general, multe dintre aceste tipuri de conflicte pornesc de la motive mai puțin serioase. Sunt mai degrabă reacții emoționale intense. Ce se întâmplă în spatele acestora? De ce au loc astfel de reacții? Ai aici articolul intreg despre cât de mult te-ar putea ajuta un psihoterapeut.

Sunt traumele din copilărie motivul pentru certurile din cuplu?

Ar putea fi vorba despre acestea. În perioada copilăriei ni se formează modul de atașament, cum primim afecțiune, validare și confort emoțional.

Dacă trăim într-un mediu rece, nu avem parte de afecțiune sau unul din părinți este indisponibil emoțional, sunt șanse ca în viitor, să devenim adulții care nu își prioritizează starea de bine, care cred că propriile nevoi nu sunt de interes, fie pentru că nu merită, fie pentru că trebuie să câștige dragostea și sprijinul celor din jur.

Așadar, cu traume din copilărie neînțelese și nerezolvate, ajungem să fim adulții care poate că nu repetă neapărat anumite evenimente, ci emoții și strategii de adaptare. Psihoterapeuții ajung să definească astfel de comportamente ca fiind o umbră a trecutului, nu o reacție la evenimentele din prezent.

Prin urmare, în contexte cât se poate de banale – spre exemplu, partenerul întârzie la o întâlnire – avem reacții nepotrivite nu din gravitatea a ceea ce s-a întâmplat, ci din faptul că în partener se reactivează traume precum frica de abandon, sentimentul cum că el nu ar cota, are teamă de respingere sau pur și simplu simte că nu mai este în siguranță.

Când am nevoie de ajutor specializat?

Multă vreme am trăit cu stigmatul faptului că a merge la terapie presupune un eșec al vieții – nu știi sau nu poți să îți gestionezi ce se întâmplă în viața ta. În adevăratul sens al cuvântului, să ne îngrijim de starea de bine implică și să avem parte de sănătatea emoțională.

Este poate necesar sprijinul de specialitate când ne dăm seama că avem nevoie de mai multă claritate, fie despre propria persoană, fie despre cuplu. Sunt mulți cei care încep terapia de cuplu și constată că ulterior au nevoie și de terapie individuală. Ședințele de terapie ar putea fi utile pentru a identifica tiparele repetitive, înțelegerea nevoilor reale, comunicarea fără atac și defensivitate, reglarea emoțională și construirea unei relații mai sigure.

Întrebări frecvente

Î1: Toate conflictele provin din copilărie?
R1: Nu. Relațiile sunt influențate de numeroși factori. Totuși, experiențele timpurii pot contribui la modul în care interpretăm și gestionăm conflictele.

Î2: Dacă îmi înțeleg traumele, dispar conflictele?
R2: Nu automat. Conștientizarea este primul pas. Schimbarea presupune timp, exersarea unor comportamente noi și, uneori, sprijin psihologic.

Î3: Este utilă terapia chiar dacă nu există conflicte majore?
R3: Da. Terapia poate ajuta și la consolidarea relației, dezvoltarea comunicării și prevenirea acumulării tensiunilor.

Mini-rezumat

Conflictele din cuplu nu sunt întotdeauna despre ceea ce se întâmplă în prezent. Uneori, ele reflectă nevoi emoționale neîmplinite și tipare de relaționare formate cu mult timp înainte. Înțelegerea acestor mecanisme poate reprezenta un prim pas către o comunicare mai autentică și o relație mai echilibrată.

Dacă simți că ai nevoie de ajutor, în sectorul 1 al capitalei găsești cabinetul lui Daniel Ivan. Ai detalii și în pagina oficială.

Contact:

contact[@]danielivan.ro
0761.600.020
Str. Nicolae G. Caramfil, nr. 22, etaj 1, camera 106, interfon 106, Sector 1